私は睡眠がうまくとれずに悩んだ時期があります。睡眠を改善するためには、朝散歩をすることが、効果的であることを知り実践しております。おかげで睡眠で悩むことも減りました。良い睡眠が得られるようになった今、なぜうまく睡眠が取れなかったのか、学び…

私の趣味は、筋トレです。中学生くらいから、独学で読書で学び、筋トレを始めました。そのおかげで今では大きなケガもすることがなく、筋トレを楽しめています。今でも、たまにダンベルの重量を重くしすぎると、筋肉を痛めてしまうこともありますが（笑） 読…

私は、人から判断されるのが苦手です。つい人のうわさ話を聞いている場所にいるとそっと逃げ出してしまいます。人の判断は、人それぞれ違うと考えているからです。では「なぜ人は判断してしまうのか？」こんな疑問を解消したくて読んでみた本があります。 そ…