2020-09-23から1日間の記事一覧
朝散歩をしたり、運動を行う事は、睡眠の質を高める上で大切なことを理解できた。実践していく中で、睡眠が改善されるのを実感できている。「ストレスを受け流すためにも、睡眠についてより理解をしたい」と思い、SLEEP最高の脳と身体をつくる睡眠の技術を読…
朝散歩をしたり、運動を行う事は、睡眠の質を高める上で大切なことを理解できた。実践していく中で、睡眠が改善されるのを実感できている。「ストレスを受け流すためにも、睡眠についてより理解をしたい」と思い、SLEEP最高の脳と身体をつくる睡眠の技術を読…